Ich muss 4 Kilo in einem Monat verlieren

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5 Kilo abnehmen: Funktioniert das in 4 Wochen? Auf dem Plan stand jetzt auch noch Krafttraining, um die Muskeln zu definieren. Wie viel Kilo kann man gesund in einer Woche abnehmen? Auf diese Weise konnte sie viel gezielter an Problemzonen arbeiten, riet die Expertin. Weniger Muskulatur bedeutet aber dauerhaft weniger Grundenergieumsatz. Iss dich dreimal am Tag satt. War dieser Artikel hilfreich? Von nun waren Currywurst und Tagliatelle mit Ziegenkäse gestrichen.

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